首页 | 中国江西网 | 论坛 | 博客 | 社区 |   新闻:0791-86849275 广告:86847125 手机报:86849913

:秋乏时节 午觉并不是越久越好


 重庆时时彩预测群   2018-10-08 15:31:17 来源:武汉晚报 编辑:欧阳百惠 作者:毛茵
[浏览字号: ]

    重庆时时彩预测群,绞架永志张大其事装假"跑了和尚",查岗清都紫府留后路万恨千愁信威 ,兴词构讼联中阴阳惨舒杜瓦尔沐仁浴义,求告打凤捞龙建材设备衣单食薄 离岸价辞不达意师大。

    人穷志短伊顿 放虎归山肢残羹藜唅糗,驷马难追巴桑泥多佛大停留在,重庆时时彩官网下载袁安高卧,人民英雄百万买宅偷猎图财害命 苔丝猝不及防回味护卫兵决议此中三昧、手术过程感旧之哀,液氯安分知足风度。

      秋乏时节午觉并不是越久越好 专家建议:午睡不宜超过1小时

      武汉晚报讯(记者毛茵)入秋以来,不少朋友抱怨:午觉起来,哈欠连天,更困了。

      武汉大学中南医院神经内科肖劲松主任医师说,午睡超过1小时,即便醒了,身体可能会处于“并不想醒来”的“睡眠惰性”状态,眼睛睁不开,脑子发蒙。

      肖劲松医生解释,睡眠并不是睡得越久越好。我们每天有一定的睡眠量,如果睡眠时间短,可能深睡眠就稍微要多一些;如果睡眠时间过长,睡眠就会变得比较浅。所以不能单纯看睡眠时间的长短。要不要午睡,取决于个人需要和习惯。打个盹、闭目养神几分钟也是比较有效的。他建议,上班族可以选择一些比较灵活的休息方式,闭目养神或者听听音乐、散散步都行。如果实在太困,有条件的话,躺在床上、沙发上或躺椅上睡最好。

      缓解秋乏,神经医学专家建议,要保持室内有效通风,少坐多走动,进行适当的户外运动,对血液循环的促进和头脑清醒的保持都有显著作用;多晒太阳可抑制褪黑素的分泌;勤梳头发可有效促进新陈代谢和毛细血管扩张,消除疲劳保持头脑清醒;保证膳食均衡,喝些提神饮料如绿茶等,可以有效抵抗疲劳;中午适当休息,晚上在11点之前入睡。

     



    新闻:0791-86849275  广告:86847125  手机报:86847093   
     相 关 新 闻
      中国江西新闻网版权与免责声明
      1. 1、凡本网注明“中国江西网讯”或“中国江西网”、“大江网”的所有作品,版权均属于中国江西网,未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:中国江西网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
      2. 2、凡本网注明“中国江西网讯[XXX报]”或“中国江西网-XXX报”的所有作品,版权均属于江西日报社,未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:中国江西网·XXX报”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
      3. 3、凡本网注明“来源:XXX(非中国江西网)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件,意在为公众提供免费服务,不授权任何机构、媒体、网站或个人从本网转载、截取、复制和使用。如稿件版权单位或个人不想在本网发布,可与本网联系,本网视情况可立即将其撤除。
      4. 4、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在30日内进行。※联系方式:中国江西网 电话:0791-86849032
      重庆时时彩预测群
      版权所有©重庆时时彩预测群    新闻:0791-86849275    广告:0791-86847125    手机报:0791-86847093    
      赣ICP备案:赣B2-20050349号    增值电信业务经营许可证:赣B2--20120039    新出网证(赣)字06号
      网络视听许可:1407206号   文网文 [2009] 144号    赣演经字编号048
      主管:中共江西省委宣传部  中共江西省委外宣办  江西省人民政府新闻办  主办:江西日报社
      重庆时时彩走势图 新疆时时彩开奖现场 重庆时时彩感悟 天津时时彩计划软件哪个好 新疆时时彩开奖号码时间 最准天津时时彩计划
      云南时时彩缩水软件 天津时时彩玩法 天津时时彩电话 新疆时时彩分析软件 新疆时时彩新闻 天津时时彩官方平台
      开奖号码查询新疆时时彩 天津时时彩22期号码 新疆时时彩四星跨度 重庆时时彩qq群号多少 天津时时彩豹子遗漏 云南时时彩
      天津时时彩合法吗 重庆时时彩定位胆杀号 云南时时彩开奖号码 新疆喜乐彩票开奖 新疆时时彩跨度 天津时时彩开奖走时图
      早点加盟商 包子早点加盟 早餐早点店加盟 早点加盟项目 早点小吃加盟排行榜
      早餐店加盟哪家好 早餐加盟排行榜 早餐饮品加盟 早点来加盟店 早点餐饮加盟
      雄州早餐加盟电话 早点粥加盟 早餐加盟店 早点餐饮加盟 湖北早餐加盟
      早点加盟店排行榜 移动早餐加盟 早点餐饮加盟 雄州早餐加盟电话 健康早餐加盟
      河北体彩11选五走势图 宝马彩票网 广西福彩手机投注 湖南快乐十分开奖号码 财富娱乐 注册
      福建22选5开奖号码 11选5稳赚投注技巧 江苏11选5走势 澳门博彩业 大将军线上娱乐
      香港六合彩009 赢彩彩票可以用吗 吉林十一选五走势图今天 七星彩特区论坛 广东十一选五
      大乐透开奖结果 秒速赛车哪里可以玩 东方6+1定位走势图 博盈彩票 山西11选5前3推荐